ANNONSE
ANNONSE
Der kan du se, jeg hadde rett, nå er jeg vel best.
Hvem har rett? Finnes det en rett og en feil måte?
Eller handler det mest om følelser, konkurranse, dårlig selvbilde og fastlåste mønstre.
Rett eller feil: Kampen for å få det siste ordet, og å være den som har rett, kan gå på bekostning av en god relasjon.
Du mister muligheten til å få ny innsikt hvis du bare er opptatt av dine egne argumenter.
Det hjelper ikke å si det samme på 10 forskjellige måter, innholdet er fortsatt det samme og motparten blir ikke enig bare fordi du bruker andre ord. Du kan kanskje overstyre og prente det inn, men det gir lite rom for egenrefleksjon.
I en diskusjon trenger du både å høre etter hva den andre faktisk sier, sjekke ut om du har forstått det riktig, og basere responsen din på dette.
Argumentering uten å lytte til den andre er bare en ordkrig.
Hvorfor er det så viktig for deg å ha rett? Er du ikke god nok hvis du må justere synet ditt på verden? Vet du alt fra før og trenger ikke ny kunnskap? Er det viktig å være best, og er alle andre da tapere og mindre verdt?
Vi har med oss forskjellig kultur fra oppveksten.
Å kunne diskutere høylydt med stort engasjement kan være morsomt og gi masse energi. Total uenighet, steile fronter, drittslenging og dårlig stemning hvor vi trykker hverandre ned, er ikke like sjarmerende å ta med seg inn i nye relasjoner.
Vet du hvilken kultur du har med deg? Det går an å gjøre noe med dette, det krever at du begynner å lytte.
Når det er høyt under taket kan det være rom for mange ulike meninger, lyd og kommentarer.
Samtidig har vi omtanke for hverandre, bryr oss om hverandre og sjekker at alle har det bra. Litt brøling med kjærlighet i bunn kan vi alle tåle.
Jeg havnet nylig i en situasjon hvor den andre ble veldig høylydt og mente jeg var en idiot som kunne si og mene noe så dumt. Det ga meg flere valg til hvordan jeg kunne respondere.
Ta igjen med samme mynt, prøve å overdøve den andre og gjenta det jeg sa med andre ord.
Spørre hvordan den andre ser det, hva er den andres mening. Avvise temaet med å si at dette ikke er viktig nok for meg så jeg vil ikke snakke mer om det. Utsette temaet til en annen gang når alle er roligere og mer mottakelige. Få inn en tredjepart som kan hjelpe med å sortere og finne et egnet felles språk for å forstå hverandre. En samlivsterapeut eller parterapeut kan hjelpe med dette.
Motstand avler motstand.
Det er fristende å skyte hardt tilbake når du blir angrepet med sterke meninger og ikke slipper til. Temperaturen øker og dere står på hver sin side, det blir vanskelig å bygge bro over.
Vil du ha en motstander eller en god samarbeidspartner?
Skammer du deg når du tar feil? Du kan trenge å bedre selvfølelsen din og å kjenne at du er god nok uansett, at det ikke er kunnskapsnivået eller din plass på rangstigen som definerer om du er en bra person og verdifull.
Hva er målet med samtalen?
Kan det også være å bli bedre kjent med hverandre, eller er du den eneste interessante i rommet og som har noe viktig å bidra med?
Det er deilig å ha rett i blant, å ha forstått noe og å videreformidle det til andre. Å få anerkjennelse fra noen som betyr noe for deg.
Tenk så deilig det også kan være for den andre når du gir denne rett og anerkjennelse. Tenk å få se den andre vokse og skinne når du kan bekrefte den andres syn.
Når engasjementet stiger og du kjenner at du mister den andre av syne, ta et skritt tilbake, pust ned og ut. Ta den pausen du trenger for å samle deg og igjen se den andre og din egen rolle.
Da åpner du opp for flere muligheter.
Christina Mjellem, Gestaltterapeut, parterapeut og veileder
Kontakt Christina
Terapeuten sin nettside
Rett eller feil: Kampen for å få det siste ordet, og å være den som har rett, kan gå på bekostning av en god relasjon.
Du mister muligheten til å få ny innsikt hvis du bare er opptatt av dine egne argumenter.
Det hjelper ikke å si det samme på 10 forskjellige måter, innholdet er fortsatt det samme og motparten blir ikke enig bare fordi du bruker andre ord. Du kan kanskje overstyre og prente det inn, men det gir lite rom for egenrefleksjon.
I en diskusjon trenger du både å høre etter hva den andre faktisk sier, sjekke ut om du har forstått det riktig, og basere responsen din på dette.
Argumentering uten å lytte til den andre er bare en ordkrig.
Hvorfor er det så viktig for deg å ha rett? Er du ikke god nok hvis du må justere synet ditt på verden? Vet du alt fra før og trenger ikke ny kunnskap? Er det viktig å være best, og er alle andre da tapere og mindre verdt?
Vi har med oss forskjellig kultur fra oppveksten.
Å kunne diskutere høylydt med stort engasjement kan være morsomt og gi masse energi. Total uenighet, steile fronter, drittslenging og dårlig stemning hvor vi trykker hverandre ned, er ikke like sjarmerende å ta med seg inn i nye relasjoner.
Vet du hvilken kultur du har med deg? Det går an å gjøre noe med dette, det krever at du begynner å lytte.
Når det er høyt under taket kan det være rom for mange ulike meninger, lyd og kommentarer.
Samtidig har vi omtanke for hverandre, bryr oss om hverandre og sjekker at alle har det bra. Litt brøling med kjærlighet i bunn kan vi alle tåle.
Jeg havnet nylig i en situasjon hvor den andre ble veldig høylydt og mente jeg var en idiot som kunne si og mene noe så dumt. Det ga meg flere valg til hvordan jeg kunne respondere.
Ta igjen med samme mynt, prøve å overdøve den andre og gjenta det jeg sa med andre ord.
Spørre hvordan den andre ser det, hva er den andres mening. Avvise temaet med å si at dette ikke er viktig nok for meg så jeg vil ikke snakke mer om det. Utsette temaet til en annen gang når alle er roligere og mer mottakelige. Få inn en tredjepart som kan hjelpe med å sortere og finne et egnet felles språk for å forstå hverandre. En samlivsterapeut eller parterapeut kan hjelpe med dette.
Motstand avler motstand.
Det er fristende å skyte hardt tilbake når du blir angrepet med sterke meninger og ikke slipper til. Temperaturen øker og dere står på hver sin side, det blir vanskelig å bygge bro over.
Vil du ha en motstander eller en god samarbeidspartner?
Skammer du deg når du tar feil? Du kan trenge å bedre selvfølelsen din og å kjenne at du er god nok uansett, at det ikke er kunnskapsnivået eller din plass på rangstigen som definerer om du er en bra person og verdifull.
Hva er målet med samtalen?
Kan det også være å bli bedre kjent med hverandre, eller er du den eneste interessante i rommet og som har noe viktig å bidra med?
Det er deilig å ha rett i blant, å ha forstått noe og å videreformidle det til andre. Å få anerkjennelse fra noen som betyr noe for deg.
Tenk så deilig det også kan være for den andre når du gir denne rett og anerkjennelse. Tenk å få se den andre vokse og skinne når du kan bekrefte den andres syn.
Når engasjementet stiger og du kjenner at du mister den andre av syne, ta et skritt tilbake, pust ned og ut. Ta den pausen du trenger for å samle deg og igjen se den andre og din egen rolle.
Da åpner du opp for flere muligheter.
Christina Mjellem, Gestaltterapeut, parterapeut og veileder
Kontakt Christina
Terapeuten sin nettside
